GQ Focus | 作为“社恐”，我到底该怎么办？陈都灵、李松蔚邀你见面聊 | GQ报道

参与社交活动的时候，你是否觉得自己难以自如地融入人群？你是否害怕发言的话筒突然递到你手中？哪怕和人有过多的眼神交流，都让你感到局促？人际关系仿佛是一种工作，交流的瞬间都在劳作。 许多人把这种状态，称为“社交恐惧症”。或者按照MBTI的说法，是“i人”。我们曾在《年轻人为什么人均“社恐”？》一文中采访过华东政法大学的杜素娟教授，她认为，社恐是一种防御措施，“社会、家庭对你的要求很高，你被迫不断提升自我要求，但是很多时候这种提升既违背自己的意愿，又在能力上达不到。你的压力、畏惧感也相应地提高了。最后你什么都改变不了，只能做出自卫的姿态。” “社恐”的表现有多极致？“恐”，究竟恐的到底是什么？人们说...